ドラクエウォークがダイエットに効果的な理由とは?朝活がオススメ!



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2019年9月、「ドラゴンクエストウォーク」というアプリがリリースされました。

街角にひそむポケットモンスターを数多くゲットする「ポケモンGO」のドラクエ版という位置ゲームです。

家の中でも遊べますが、基本的にはただ街中を歩き回るゲームです。

運動不足を感じる方々、ドラクエウォークのゲームをしながら少し遠くの場所まで行き、ダイエットを始めませんか?

ドラクエウォークのダイエット効果はどのくらいあるのでしょうか?

どうせやるなら早起きして、スッキリとした気分になりたいですよね、それなら朝活がオススメです!

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朝活とは

「朝活」は、いつもより少し早く起きて時間を作り、自分の好きな活動をするというものです。

朝活のメリット

  • 体内時計が整うので、夜ぐっすり眠れるようになる
  • 質の良い睡眠のおかげで新陳代謝が促され、肌や髪の調子が良くなる
  • 集中力が増している時間帯なので、作業がはかどる
  • 電話やLINEなどで邪魔をされる心配がない
  • 考え方がポジティブになる
  • 頭がスッキリしてアイディアが浮かびやすい
  • 朝食をおいしく食べられる
  • 心に余裕がある状態で出社するので、人間関係もうまくいく

ざっと挙げましたが、体の調子が良くなるんですね。

それだけでなく、日中の作業にもいい影響を与えてくれます。

たくさんの方々が朝活を実践されていますね。

ドラクエウォークのダイエット効果について

  • 歩かないと『モンスターのこころ』が手に入らない
  • 歩かないとモンスターを倒せないのでレベルが上がらない
  • 歩かないとマイレージが貯まらない
  • 歩かないと回復スポットを回れない
  • 歩かないとストーリーやイベントを攻略できない

雨の日はどうするの?と思われがちですが、「におい袋」というアイテムを利用すれば、家の中でモンスターを倒すことはできます。

つまり、歩かないとならないのです。

ドラクエウォークのメリット

  • 近所を散歩するだけでもゲームが進むので、外出のきっかけになる
  • 歩くほど「マイレージポイント」が貯まり、ゲームを楽しめる
  • 意の目的地設定でモチベーションアップ
  • ウォーキング&ランニングには「ウォークモード」が最適
  • 遠くまで歩くまたは走ることにより、ダイエットに繋がる

ストーリーを進めるための指定場所は、近くのスポットから任意で設定できます。

しかし「どこでも目的地」機能を使うと、スポットの有無に関わらず好きな場所にストーリーを進めるためのスポットが配置できるのです。

バトルが展開していく流れです。また、回復スポットについても、画面をタップしないと獲得できません。これは運動中だと煩わしく感じられ、場合によっては歩きスマホに繋がりかねません。

しかしドラクエウォークには、「ウォークモード」という便利機能があります。これはタップすれば設定が完了し、解除するまで何も操作せず、自動で戦闘や回復スポットの取得を行ってくれるというモードです。そのため画面操作が必要ないのです。

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朝活とドラクエウォークダイエットをミックス

そこで、いつもより早起きしてドラクエウォークを始めたら、歩くのでダイエットになる!というわけです。

朝活で、ドラクエウォークを楽しんでいる方々が多いようですね。

ドラクエウォークでダイエットの効果は?

では、実際ダイエットの効果はどうでしょうか。

ストーリーをどんどん進めようとすると、結構歩くんですよね。

公園などは回復スポットがたくさんあるので、ゲームを進めやすいし、歩くのには最適な場所ですよね。なんなら歩かずに走っても良いかもしれません!

肝心なのは、食生活を気をつけるということです。せっかく歩き回ったのに、カロリーが高い食べ物を食べてしまっては元も子もありません。

楽しみながらダイエットできる点は、モチベーションが維持できますし、ダイエットの効果はあるでしょう。

ドラクエウォークはウォーキングやランニングとの相性はバッチリ!

ドラクエウォークは、ウォーキングやランニングとの相性が非常によいと感じます。

万歩計とは異なる形で、自分が歩いたまたは、走った成果が実感できるでしょう。

ぜひ早起きして朝活でドラクエウォークをしながらダイエットしましょう!